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3月,记得多给孩子吃这菜,乍暖还寒不伤风,常吃个子猛长又聪明

作者:admin 发布时间:2019-05-08 11:15:13 浏览次数:294
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不太喜爱吃整块的西红柿异常分娩,却喜爱把西红柿煮得烂烂的,和其它食材一同煮,像今日这款西红柿鹌鹑蛋,不过这道菜并3月,记得多给孩子吃这菜,乍暖还寒不伤风,常吃个子猛长又聪明不下饭哈,小朋友两口一个,饭都不吃了。儿子住身边后,我发现我的大脑都快不行用了,整天想的便是给他预备什么可口的食物,怎么样的食物能招引他的爱好呢,怎么样的食物比较有养分呢。天暖了,家长要多给孩子做这道菜,补钙益智,常吃个子猛长又聪明

这个西红柿酱煮蛋信任不光我家儿子会喜爱,3月,记得多给孩子吃这菜,乍暖还寒不伤风,常吃个子猛长又聪明许多小朋友都会喜爱,酸酸甜甜的超级的好吃,吃惯了五香鹌鹑蛋,茶叶鹌鹑蛋,这次测验做个糖醋味的,酸酸甜甜,是小孩子喜爱的滋味喔!白白小小的鹌鹑蛋,包裹上诱人的酱汁,酸酸甜甜,吃得停不下来。

鹌鹑蛋是鹌鹑的卵,养分丰厚,滋味好,药用价值高。鹌鹑蛋尽管体积小,但它的养分价值与鸡蛋相同高,是天然补品,在养分上有共同之处,故有“卵中佳品”之称。还有丰厚的维生素,铁、磷、钙等养分物质,可补气益血,强筋壮骨。

预备食材:主料鹌鹑蛋210g 西红柿190g 辅料 油适量、盐适量、糖适量、芝麻适量

首先把买来的鹌鹑蛋用水洗洁净

放到锅中加水煮熟,煮鹌鹑蛋的时分必定要用冷3月,记得多给孩子吃这菜,乍暖还寒不伤风,常吃个子猛长又聪明水,水里参加少量盐,不会破壳。大火煮1O分钟即可!

把煮好的鹌鹑蛋剥壳备用(煮好的鹌鹑蛋放玻璃的容器里,盖上重一些的盖子上下摇摆,外壳一会儿就悉数碎了,这样再剥壳会快一些)。

西红柿去皮切小块

锅中热油

热锅下油,把鹌鹑蛋放锅里煎一会,并恰当3月,记得多给孩子吃这菜,乍暖还寒不伤风,常吃个子猛长又聪明加些盐。

煎至双面变黄后,再把西红柿和葱丝放锅里炒。

西红柿炒至软烂,我和孩子都比较喜爱吃糖醋味的,来点糖吧

最终恰当调味,撒点芝麻,大火收汁便好。

装盘

小贴士

1.煮好的鹌鹑蛋放玻璃的容器里,盖上重一些的盖子上下摇摆,外壳一会儿就悉数碎了,这样再剥壳会快一些。

2.西红柿用开水烫一下更好去皮,也更简单煮至软烂。

3.喜爱吃酸甜的最终可加适量白糖。

4、也能够加盐吃的~

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